Не спите после выключения света ночью, всегда проведите свой мобильный телефон, чтобы повредить глаз

Вы часто делаете это своими глазами? После выключения огней ночью я не сплю, и я продолжаю ударить по телефону. Несколько дней назад исследование в Институте старения BARC случайно обнаружило связь между диетой, глазами и жизнью, а также результатами связанных с ним результатов исследования было опубликовано в «Природе». Исследователи сказали, что ночью смотрят на экран компьютера или мобильного телефона, подвергаясь воздействию окружающей среды загрязнения света, оказывает большое влияние на ритмичные часы, что не только повредит зрению, но также повлияет на мозг и даже на все тело. После прочтения результатов этого исследования вы продолжаете играть на своем мобильном телефоне, прежде чем ложиться спать?



Многие пользователи сети сказали, что игра в мобильные телефоны перед сном - это чувство ритуала перед сном, чистить друзей, чистить Вейбо, смотреть драмы, видео и так далее. Врачи сказали, что игра в мобильные телефоны перед сном может повлиять на сон. И многие люди любят выключать свет, играя со своими мобильными телефонами перед сном, и освещение мобильного телефона более вредно. Я часто выключаю свет, чтобы наблюдать за телефоном. Последствия - это повреждение окисления света.

Я не мог спать по ночам, я всегда хотел провести свой телефон, но я чувствовал себя слепым, когда открыл его. Blu -Ray может проникать в форму кристалла, достигать сетчатки и реагировать с сетчаткой, а затем генерировать последовательную реакцию с молекулами глаз. Фактически, это не только прямой вид солнца приведет к повреждению сетчатки. Вы также будете слепы ночью. Даже если экран не является слепым, он вызовет зрительную усталость, потому что глаза нуждаются в адаптивной яркости.



Более того, игра в мобильные телефоны перед сном может легко сформировать болезнь сухих глаз. Поскольку после выключения огней ночью, яркость экрана мобильного телефона будет более ослепительной. Кроме того, игра с мобильным телефоном слишком сосредоточена, количество людей в мгновение ока уменьшается, и секреция слезы Жидкость также уменьшается. Легко сформировать атрофию слезных желез, а затем сухой глаз.

Как уменьшить ущерб, вызванный игрой в мобильные телефоны перед сном?



1. Играйте в мобильные телефоны в темных средах, чтобы отрегулировать яркость телефона и постарайтесь как можно больше включить прикроватную лампу.

2. Не обращайте внимания на экран мобильного телефона, дайте глазам расслабиться.

3. Когда глаза чувствуют себя усталыми или играют с мобильными телефонами более часа, перестаньте играть в мобильные телефоны.

4. Не позволяйте играть в мобильные телефоны откладывать время сна и обеспечить достаточный сон ночью.