밤에 빛을 끄고 잠을 자지 마십시오. 항상 휴대 전화를 스 와이프하여 눈을 아프게하고 인생을 접으십시오.

당신은 종종 눈으로 이것을합니까? 밤에 조명을 끄면 잠을 자지 않고 전화를 스 와이프합니다. 며칠 전 BARC Aging Institute의 연구에 따르면 실수로식이 요법, 눈 및 삶의 관계가 "Nature · Communication"에 발표되었습니다. 연구원들은 밤에 컴퓨터 나 휴대 전화 화면을 응시하는 가벼운 오염 환경에 노출되는 것은 리듬 시계에 큰 영향을 미치며, 이는 시력을 손상시킬뿐만 아니라 뇌와 전신에도 영향을 미칩니다. 이 연구의 결과를 읽은 후 잠자리에 들기 전에 휴대 전화를 계속 연주합니까?



많은 Netizens는 취침 전에 휴대 전화를하는 것이 취침 전의 의식, 친구를 닦고, 웨이보를 칫솔질하고, 드라마, 비디오를 보는 등이라고 말했다. 의사들은 잠자리에 들기 전에 휴대 전화를하는 것이 수면에 영향을 줄 수 있다고 말했다. 그리고 많은 사람들이 잠자리에 들기 전에 휴대 전화를 가지고 노는 동안 조명을 끄는 것을 좋아하며 휴대 전화의 조명은 더 해 롭습니다. 나는 종종 전화를보기 위해 조명을 끄는 경우가 있습니다. 결과는 빛의 산화 손상입니다.

나는 밤에 잠을 잘 수 없었고, 항상 내 전화를 스 와이프하고 싶었지만, 열 때 눈이 멀었습니다. Blu -ray는 결정 모양을 관통하고 망막에 도달 한 다음 망막과 반응 한 다음 눈의 분자와의 연속 반응을 생성 할 수 있습니다. 실제로 태양의 직접적인 견해가 망막 손상을 일으킬 수는 없습니다. 당신은 또한 밤에 장님이 될 것입니다. 화면이 장님이 아니더라도 눈에는 적응 형 밝기가 필요하기 때문에 시각적 피로를 유발합니다.



또한 잠자리에 들기 전에 휴대 전화를하는 것은 쉽게 안구 질환을 일으킬 수 있습니다. 밤에 조명을 끄면 휴대폰 화면의 밝기가 더욱 눈부신 것입니다. 또한 휴대폰으로 연주하는 사람은 너무 집중되어 있고 눈이 깜박 거리는 사람들의 수가 줄어들고 눈물의 분비가 발생합니다. 액체도 줄어 듭니다. 눈물 땀샘 위축을 형성하고 안구 건조시킵니다.

잠자리에 들기 전에 휴대폰을 플레이함으로써 발생하는 피해를 줄이는 방법은 무엇입니까?



1. 어두운 환경에서 휴대 전화를 플레이하여 휴대 전화의 밝기를 조정하고 최대한 침대 옆 램프를 켜십시오.

2. 휴대 전화 화면에주의를 기울이지 말고 눈을 긴장 시키십시오.

3. 눈이 피곤해 지거나 1 시간 이상 휴대 전화를 가지고 놀 때 휴대 전화를 중단하십시오.

4. 휴대 전화를하는 것이 수면 시간을 지연시키지 않도록하고 밤에는 충분한 수면을 보장하지 마십시오.