Non dormire dopo aver spento la luce di notte, scorre sempre il telefono cellulare per farti male ag
Ls
2022-06-16 16:04:01
Lo fai spesso con i tuoi occhi? Dopo aver spedito le luci di notte, non dormo e continuo a scorrere il telefono. Alcuni giorni fa, uno studio presso il Barc Aging Institute ha scoperto accidentalmente la connessione tra dieta, occhi e vita e i relativi risultati della ricerca sono stati pubblicati in "Nature · Communication". I ricercatori hanno affermato che fissare la schermata del computer o del cellulare di notte, esposto all'ambiente dell'inquinamento luminoso ha un grande impatto sull'orologio ritmico, che non solo danneggerà la visione, ma influenzerà anche il cervello e persino tutto il corpo. Dopo aver letto i risultati di questa ricerca, continui a giocare al tuo cellulare prima di andare a letto?
Molti netizen hanno affermato che giocare a telefoni cellulari prima di coricarsi è un senso di rituale prima di coricarsi, spazzolare gli amici, spazzolare Weibo, guardare drammi, video e così via. I medici hanno affermato che giocare a telefoni cellulari prima di andare a letto può influire sul sonno. E a molte persone piace spegnere le luci mentre giocano con i loro telefoni cellulari prima di andare a letto e l'illuminazione del telefono cellulare è più dannosa. Speguo spesso le luci per guardare il telefono. Le conseguenze sono il danno di ossidazione della luce.
Non riuscivo a dormire la notte, ho sempre voluto scorrere il telefono, ma mi sentivo cieco quando l'ho aperto. Blu -Ray può penetrare nella forma cristallina, raggiungere la retina e reagire con la retina e quindi generare una reazione seriale con le molecole degli occhi. In effetti, non è solo che la visione diretta del sole causerà danni alla retina. Sarai anche cieco di notte. Anche se lo schermo non è cieco, causerà affaticamento visivo, perché gli occhi necessitano di una luminosità adattiva.
Inoltre, giocare ai telefoni cellulari prima di andare a letto può facilmente formare malattie a secco. Perché dopo aver disattivato le luci di notte, la luminosità della schermata del telefono cellulare sarà più abbagliante. Inoltre, giocare con il telefono cellulare è troppo concentrato, il numero di persone in un batter d'occhio diminuisce e la secrezione di lacrima Anche il fluido è ridotto. È facile formare le ghiandole lacrimali atrofia e quindi l'occhio secco.
Come ridurre il danno causato dal gioco dei telefoni cellulari prima di andare a letto?
1. Gioca i telefoni cellulari in ambienti scuri per regolare la luminosità del telefono e provare ad accendere il comodino il più possibile.
2. Non prestare attenzione allo schermo del telefono cellulare, lascia rilassare gli occhi.
3. Quando gli occhi si sentono stanchi o giocano con i telefoni cellulari per più di un'ora, smetti di giocare a telefoni cellulari.
4. Non lasciare che giocare ai telefoni cellulari ritardi il tempo di sonno e assicurati un sonno sufficiente di notte.
Molti netizen hanno affermato che giocare a telefoni cellulari prima di coricarsi è un senso di rituale prima di coricarsi, spazzolare gli amici, spazzolare Weibo, guardare drammi, video e così via. I medici hanno affermato che giocare a telefoni cellulari prima di andare a letto può influire sul sonno. E a molte persone piace spegnere le luci mentre giocano con i loro telefoni cellulari prima di andare a letto e l'illuminazione del telefono cellulare è più dannosa. Speguo spesso le luci per guardare il telefono. Le conseguenze sono il danno di ossidazione della luce.
Non riuscivo a dormire la notte, ho sempre voluto scorrere il telefono, ma mi sentivo cieco quando l'ho aperto. Blu -Ray può penetrare nella forma cristallina, raggiungere la retina e reagire con la retina e quindi generare una reazione seriale con le molecole degli occhi. In effetti, non è solo che la visione diretta del sole causerà danni alla retina. Sarai anche cieco di notte. Anche se lo schermo non è cieco, causerà affaticamento visivo, perché gli occhi necessitano di una luminosità adattiva.
Inoltre, giocare ai telefoni cellulari prima di andare a letto può facilmente formare malattie a secco. Perché dopo aver disattivato le luci di notte, la luminosità della schermata del telefono cellulare sarà più abbagliante. Inoltre, giocare con il telefono cellulare è troppo concentrato, il numero di persone in un batter d'occhio diminuisce e la secrezione di lacrima Anche il fluido è ridotto. È facile formare le ghiandole lacrimali atrofia e quindi l'occhio secco.
Come ridurre il danno causato dal gioco dei telefoni cellulari prima di andare a letto?
1. Gioca i telefoni cellulari in ambienti scuri per regolare la luminosità del telefono e provare ad accendere il comodino il più possibile.
2. Non prestare attenzione allo schermo del telefono cellulare, lascia rilassare gli occhi.
3. Quando gli occhi si sentono stanchi o giocano con i telefoni cellulari per più di un'ora, smetti di giocare a telefoni cellulari.
4. Non lasciare che giocare ai telefoni cellulari ritardi il tempo di sonno e assicurati un sonno sufficiente di notte.
