No duermas después de apagar la luz por la noche, siempre deslice su teléfono móvil para lastimarte
LS
2022-06-16 16:04:01
¿A menudo haces esto con los ojos? Después de apagar las luces por la noche, no duermo y sigo deslizando mi teléfono. Hace unos días, un estudio en el BARC Envey Institute descubrió accidentalmente la conexión entre la dieta, los ojos y la vida, y los resultados de la investigación relacionados se han publicado en "Naturaleza · Comunicación". Los investigadores dijeron que mirar la pantalla de la computadora o del teléfono móvil por la noche, expuesto al entorno de la contaminación lumínica tiene un gran impacto en el reloj rítmico, que no solo dañará la visión, sino que también afectará el cerebro e incluso todo el cuerpo. Después de leer los resultados de esta investigación, ¿continúa jugando su teléfono móvil antes de acostarse?
Muchos internautas dijeron que jugar teléfonos móviles antes de acostarse es una sensación de ritual antes de acostarse, cepillando amigos, cepillando a Weibo, viendo dramas, videos, etc. Los médicos dijeron que jugar teléfonos móviles antes de acostarse puede afectar el sueño. Y a muchas personas les gusta apagar las luces mientras juega con sus teléfonos móviles antes de acostarse, y la iluminación del teléfono móvil es más dañina. A menudo apago las luces para ver el teléfono. Las consecuencias son el daño de la oxidación de la luz.
No podía dormir por la noche, siempre quise deslizar mi teléfono, pero me sentí ciego cuando lo abrí. Blu -ray puede penetrar la forma del cristal, alcanzar la retina y reaccionar con la retina, y luego generar una reacción en serie con las moléculas de los ojos. De hecho, no es solo que la vista directa del sol cause daños retinianos. También estarás ciego por la noche. Incluso si la pantalla no es ciega, causará fatiga visual, porque los ojos necesitan brillo adaptativo.
Además, jugar teléfonos móviles antes de acostarse puede formar fácilmente una enfermedad ocular seca. Porque después de apagar las luces por la noche, el brillo de la pantalla del teléfono móvil será más deslumbrante. Además, jugar con el teléfono móvil está demasiado enfocado, la cantidad de personas en el abrir y cerrar de ojos disminuye y la secreción de lágrimas El fluido también se reduce. Es fácil formar atrofia de glándulas lagrimales y luego ojo seco.
¿Cómo reducir el daño causado por jugar teléfonos móviles antes de acostarse?
1. Juegue los teléfonos móviles en entornos oscuros para ajustar el brillo del teléfono e intente encender la lámpara de noche tanto como sea posible.
2. No preste atención a la pantalla del teléfono móvil, deje que sus ojos se relajen.
3. Cuando los ojos se sientan cansados o juegan con teléfonos móviles durante más de una hora, deje de jugar teléfonos móviles.
4. No permita que jugar teléfonos móviles retrase su tiempo de sueño y asegure suficiente sueño por la noche.
Muchos internautas dijeron que jugar teléfonos móviles antes de acostarse es una sensación de ritual antes de acostarse, cepillando amigos, cepillando a Weibo, viendo dramas, videos, etc. Los médicos dijeron que jugar teléfonos móviles antes de acostarse puede afectar el sueño. Y a muchas personas les gusta apagar las luces mientras juega con sus teléfonos móviles antes de acostarse, y la iluminación del teléfono móvil es más dañina. A menudo apago las luces para ver el teléfono. Las consecuencias son el daño de la oxidación de la luz.
No podía dormir por la noche, siempre quise deslizar mi teléfono, pero me sentí ciego cuando lo abrí. Blu -ray puede penetrar la forma del cristal, alcanzar la retina y reaccionar con la retina, y luego generar una reacción en serie con las moléculas de los ojos. De hecho, no es solo que la vista directa del sol cause daños retinianos. También estarás ciego por la noche. Incluso si la pantalla no es ciega, causará fatiga visual, porque los ojos necesitan brillo adaptativo.
Además, jugar teléfonos móviles antes de acostarse puede formar fácilmente una enfermedad ocular seca. Porque después de apagar las luces por la noche, el brillo de la pantalla del teléfono móvil será más deslumbrante. Además, jugar con el teléfono móvil está demasiado enfocado, la cantidad de personas en el abrir y cerrar de ojos disminuye y la secreción de lágrimas El fluido también se reduce. Es fácil formar atrofia de glándulas lagrimales y luego ojo seco.
¿Cómo reducir el daño causado por jugar teléfonos móviles antes de acostarse?
1. Juegue los teléfonos móviles en entornos oscuros para ajustar el brillo del teléfono e intente encender la lámpara de noche tanto como sea posible.
2. No preste atención a la pantalla del teléfono móvil, deje que sus ojos se relajen.
3. Cuando los ojos se sientan cansados o juegan con teléfonos móviles durante más de una hora, deje de jugar teléfonos móviles.
4. No permita que jugar teléfonos móviles retrase su tiempo de sueño y asegure suficiente sueño por la noche.
