Ne dormez pas après avoir éteint la lumière la nuit, glissez toujours votre téléphone portable pour
LS
2022-06-16 16:04:01
Faites-vous souvent cela avec vos yeux? Après avoir éteint les lumières la nuit, je ne dors pas et je continue de glisser mon téléphone. Il y a quelques jours, une étude de l'Institut de vieillissement BARC a découvert accidentellement le lien entre l'alimentation, les yeux et la vie, et les résultats de recherche connexes ont été publiés dans "Nature · Communication". Les chercheurs ont déclaré que regarder l'ordinateur ou l'écran de téléphone portable la nuit, exposé à l'environnement de la pollution lumineuse, a un grand impact sur l'horloge rythmique, ce qui endommagera non seulement la vision, mais affectera également le cerveau et même le corps entier. Après avoir lu les résultats de cette recherche, continuez-vous à jouer votre téléphone portable avant d'aller vous coucher?
De nombreux internautes ont déclaré que jouer des téléphones portables avant le coucher est un sentiment de rituel avant le coucher, brosser des amis, brosser Weibo, regarder des drames, des vidéos, etc. Les médecins ont déclaré que jouer des téléphones portables avant d'aller se coucher peut affecter le sommeil. Et beaucoup de gens aiment éteindre les lumières tout en jouant avec leur téléphone portable avant d'aller se coucher, et l'éclairage du téléphone portable est plus nocif. J'éteins souvent les lumières pour regarder le téléphone. Les conséquences sont les dommages à l'oxydation des lumière.
Je ne pouvais pas dormir la nuit, j'ai toujours voulu glisser mon téléphone, mais je me sentais aveugle quand je l'ai ouvert. Blu-Ray peut pénétrer la forme cristalline, atteindre la rétine et réagir avec la rétine, puis générer une réaction en série avec les molécules des yeux. En fait, ce n'est pas seulement une vue directe du soleil causera des dommages rétiniens. Vous serez également aveugle la nuit. Même si l'écran n'est pas aveugle, il provoquera une fatigue visuelle, car les yeux ont besoin d'une luminosité adaptative.
De plus, jouer des téléphones portables avant d'aller se coucher peut facilement former des maladies de la sécheresse oculaire. Parce qu'après avoir éteint les lumières la nuit, la luminosité de l'écran du téléphone mobile sera plus éblouissante. De plus, jouer avec le téléphone portable est trop concentré, le nombre de personnes en un clin d'œil diminue et la sécrétion de larme Le liquide est également réduit. Il est facile de former l'atrophie des glandes lacrymales, puis de sécher.
Comment réduire les dommages causés en jouant aux téléphones portables avant d'aller se coucher?
1. Jouez aux téléphones mobiles dans des environnements sombres pour ajuster la luminosité du téléphone et essayez d'allumer autant que possible la lampe de chevet.
2. Ne faites pas attention à l'écran du téléphone portable, laissez vos yeux se détendre.
3. Lorsque les yeux se sentent fatigués ou jouent avec des téléphones portables pendant plus d'une heure, arrêtez de jouer aux téléphones portables.
4. Ne laissez pas jouer des téléphones portables retarder votre temps de sommeil et assurer un sommeil suffisant la nuit.
De nombreux internautes ont déclaré que jouer des téléphones portables avant le coucher est un sentiment de rituel avant le coucher, brosser des amis, brosser Weibo, regarder des drames, des vidéos, etc. Les médecins ont déclaré que jouer des téléphones portables avant d'aller se coucher peut affecter le sommeil. Et beaucoup de gens aiment éteindre les lumières tout en jouant avec leur téléphone portable avant d'aller se coucher, et l'éclairage du téléphone portable est plus nocif. J'éteins souvent les lumières pour regarder le téléphone. Les conséquences sont les dommages à l'oxydation des lumière.
Je ne pouvais pas dormir la nuit, j'ai toujours voulu glisser mon téléphone, mais je me sentais aveugle quand je l'ai ouvert. Blu-Ray peut pénétrer la forme cristalline, atteindre la rétine et réagir avec la rétine, puis générer une réaction en série avec les molécules des yeux. En fait, ce n'est pas seulement une vue directe du soleil causera des dommages rétiniens. Vous serez également aveugle la nuit. Même si l'écran n'est pas aveugle, il provoquera une fatigue visuelle, car les yeux ont besoin d'une luminosité adaptative.
De plus, jouer des téléphones portables avant d'aller se coucher peut facilement former des maladies de la sécheresse oculaire. Parce qu'après avoir éteint les lumières la nuit, la luminosité de l'écran du téléphone mobile sera plus éblouissante. De plus, jouer avec le téléphone portable est trop concentré, le nombre de personnes en un clin d'œil diminue et la sécrétion de larme Le liquide est également réduit. Il est facile de former l'atrophie des glandes lacrymales, puis de sécher.
Comment réduire les dommages causés en jouant aux téléphones portables avant d'aller se coucher?
1. Jouez aux téléphones mobiles dans des environnements sombres pour ajuster la luminosité du téléphone et essayez d'allumer autant que possible la lampe de chevet.
2. Ne faites pas attention à l'écran du téléphone portable, laissez vos yeux se détendre.
3. Lorsque les yeux se sentent fatigués ou jouent avec des téléphones portables pendant plus d'une heure, arrêtez de jouer aux téléphones portables.
4. Ne laissez pas jouer des téléphones portables retarder votre temps de sommeil et assurer un sommeil suffisant la nuit.
