Não durma depois de desligar a luz à noite, desligue sempre o seu telefone celular para machucar seu
Ls
2022-06-16 16:04:01
Você costuma fazer isso com seus olhos? Depois de desligar as luzes à noite, não durmo e continuo deslizando meu telefone. Alguns dias atrás, um estudo no BARC Aging Institute descobriu acidentalmente a conexão entre dieta, olhos e vida e resultados de pesquisas relacionadas foram publicadas em "Nature · Comunicação". Os pesquisadores disseram que encarar a tela do computador ou do telefone móvel à noite, exposto ao ambiente de poluição luminosa, tem um grande impacto no relógio rítmico, o que não apenas danificará a visão, mas também afetará o cérebro e até o corpo inteiro. Depois de ler os resultados desta pesquisa, você continua jogando seu telefone celular antes de ir para a cama?
Muitos internautas disseram que jogar telefones celulares antes de dormir é uma sensação de ritual antes de dormir, escovar os amigos, escovar Weibo, assistir dramas, vídeos e assim por diante. Os médicos disseram que jogar telefones celulares antes de ir para a cama pode afetar o sono. E muitas pessoas gostam de desligar as luzes enquanto brincam com seus telefones celulares antes de ir para a cama, e a iluminação do telefone celular é mais prejudicial. Costumo desligar as luzes para assistir ao telefone. As consequências são o dano de oxidação da luz.
Eu não conseguia dormir à noite, sempre quis deslizar meu telefone, mas me senti cego quando o abri. O Blu -Ray pode penetrar na forma do cristal, alcançar a retina e reagir com a retina e, em seguida, gerar uma reação em série com as moléculas dos olhos. De fato, não é apenas que a visão direta do sol causará danos na retina. Você também ficará cego à noite. Mesmo que a tela não seja cega, causará fadiga visual, porque os olhos precisam de brilho adaptativo.
Além disso, jogar telefones celulares antes de ir para a cama pode facilmente formar doenças de olho seco. Porque depois de desligar as luzes à noite, o brilho da tela do telefone celular será mais deslumbrante. Além disso, brincar com o telefone celular é muito focado, o número de pessoas em piscar de olhos diminui e a secreção de lágrima O fluido também é reduzido. É fácil formar as glândulas lacrimais atrofia e depois o olho seco.
Como reduzir os danos causados pelo jogo de telefones celulares antes de ir para a cama?
1. Jogue telefones celulares em ambientes escuros para ajustar o brilho do telefone e tente ligar a lâmpada de cabeceira o máximo possível.
2. Não preste atenção na tela do telefone celular, deixe seus olhos relaxarem.
3. Quando os olhos se sentirem cansados ou brincarem com telefones celulares por mais de uma hora, pare de jogar telefones celulares.
4. Não deixe jogar telefones celulares atrasar seu tempo de sono e garantir um sono suficiente à noite.
Muitos internautas disseram que jogar telefones celulares antes de dormir é uma sensação de ritual antes de dormir, escovar os amigos, escovar Weibo, assistir dramas, vídeos e assim por diante. Os médicos disseram que jogar telefones celulares antes de ir para a cama pode afetar o sono. E muitas pessoas gostam de desligar as luzes enquanto brincam com seus telefones celulares antes de ir para a cama, e a iluminação do telefone celular é mais prejudicial. Costumo desligar as luzes para assistir ao telefone. As consequências são o dano de oxidação da luz.
Eu não conseguia dormir à noite, sempre quis deslizar meu telefone, mas me senti cego quando o abri. O Blu -Ray pode penetrar na forma do cristal, alcançar a retina e reagir com a retina e, em seguida, gerar uma reação em série com as moléculas dos olhos. De fato, não é apenas que a visão direta do sol causará danos na retina. Você também ficará cego à noite. Mesmo que a tela não seja cega, causará fadiga visual, porque os olhos precisam de brilho adaptativo.
Além disso, jogar telefones celulares antes de ir para a cama pode facilmente formar doenças de olho seco. Porque depois de desligar as luzes à noite, o brilho da tela do telefone celular será mais deslumbrante. Além disso, brincar com o telefone celular é muito focado, o número de pessoas em piscar de olhos diminui e a secreção de lágrima O fluido também é reduzido. É fácil formar as glândulas lacrimais atrofia e depois o olho seco.
Como reduzir os danos causados pelo jogo de telefones celulares antes de ir para a cama?
1. Jogue telefones celulares em ambientes escuros para ajustar o brilho do telefone e tente ligar a lâmpada de cabeceira o máximo possível.
2. Não preste atenção na tela do telefone celular, deixe seus olhos relaxarem.
3. Quando os olhos se sentirem cansados ou brincarem com telefones celulares por mais de uma hora, pare de jogar telefones celulares.
4. Não deixe jogar telefones celulares atrasar seu tempo de sono e garantir um sono suficiente à noite.
